職場社交不再焦慮害羞
現代社會我們每天都要面對許多陌生人,從事許多社交活動, 例如上台報告、開會、演講,聚會等。害羞或焦慮的情況其實很常見,但多數被壓抑或隱藏下來。在台灣有這方面困擾的人平均約達15%,甚至有40%的人認為自己有「長期社交害羞和焦慮」的症狀而嚴重點的就是所謂的「社交恐懼症」。
一般人都比較喜歡熱情、開朗、親切的人,而經常避開沉默且害羞者,害羞很容易會將冷靜、貼心, 思緒細密的隱性特質隱藏起來,結果造成別人對他保持距離;有很多人會把害羞看成是一種無能的表現並且認為害羞者是乏味和冷淡的,如果害羞者不主動說話,別人就不會去理會他們,所以社交害羞和焦慮會影響求學、工作、交友、和約會的表現。我們無法改變社會大眾對害羞者的眼光,只有靠那些害羞者自己改變自己。
在職場上社交害羞者在工作面談,參與會議、做簡報和社交餐聚的機會都會受到比較大的阻礙,因為在從事這些活動時需要相當程度的鎮定、自信、口語表達技巧和自在的態度,而這些正是許多害羞者所欠缺的;此外害羞者通常只能侷限在做一些內部不需要太多技巧和訓練的工作,和同事的關係也不是很好,因此他們在工作上的表現總是相對劣勢。尤其是當主管打成績的方式是以參與程度的多寡來評定時,因為他們不主動參與也不喜歡主動發問,所以他們經常被認為是腦袋空空、沉默消極、不友善或漠不關心。
根據商業週刊在2014年做的「職場溝通力」網路調查,發現台灣高達96% 的人認為,(社交)溝通力不佳,有礙職場表現。而65% 的人自認為在職場上有溝通不良。男性比女性更怕對(社交)陌生人開口,認為自己對陌生人有開口困難的男性有51%,女性則是35%。一般而言,一個人越社交害羞,他在工作上表現的聲望與地位就愈低,但幾乎所有的行業都需要良好的溝通技巧、果斷的個性、敏銳的判斷力及良好的交際手腕,如果你是一位社交害羞或焦慮者,現在該是克服它的時候了!相信在我過去跨國跨文化的開會、簡報、社交聚會、腦力激盪經驗和數百場校園公開演講的經歷,能讓您在各種社交場合克服害羞焦慮,輕鬆找到破冰話題,進行有效溝通,進而建立並維持優質的人脈關係,讓您的職涯和人生登上新高峰!
業師很認真針對問題提出回答與專業意見
顧問回覆: 也祝你後續一切順利成功!