在我尚未做職涯探索之前，我並不知道我自己到底想要過甚麼樣的人生?也不知道自己從事的工作和自己想要的人生到底有甚麼關聯?所以以前當我對於現況不滿想要改變､當我有許多選擇想作決定的時候,對我來說，其實是一個非常痛苦與混亂的過程！因為，無論我作了SWOT比較分析､或是求神問卜､問自己､問親友，都無法找到我自己真正感覺踏實的答案，直到我自己完成職涯探索， 才了解到自己的人生方向､天命以及在這個人生階段對我最重要的是甚麼?也因此讓我決定走向跟以前完全不一樣的路,同時開啟了我成為職涯教練的旅程。
在我擔任職涯教練的實務經驗中，我使用以下模型協助客戶作職涯自我探索，其中三個主要職涯性向面向各自決定了個人職涯發展的重要「元素」，同時也交互影響著個人職涯發展的選擇。
《興趣/熱情因子》:代表「我喜歡甚麼?」，我將其比喻為一部車子的「燃料」，像是驅使車子往前進的動力來源、也像是帶領一個人前往進夢想的熱情動力。
《價值觀》:代表「重視甚麼?」，我將其比喻為一部車子的「方向盤」，主宰了車子前進的方向，也像是一個人前進人生目標依循的方向和追求人生價值依循的準則。
《特質/能力》:代表「會/擅長甚麼?」，我將其比喻為一部車子的「外型、功能及零組件」，提供車子出發前往目標的必要結構，也象徵一個人成就人生夢想的資產。
透過職涯探索的過程，可能找出自己喜歡及適合的特定角色，也可能是歸納找出特定的「元素」，就像是找到自己人生的配方 (Formula)，可以具體描述自己喜歡甚麼(興趣或熱情因子)、擅長做甚麼(特質和能力)、重視甚麼(價值觀)，以做為自己做職涯評估、職涯選擇及決策的依據和原則(Guidelines)。
職涯發展過程中，因應個人現況及資源條件狀態不同，不一定都能達到個人最理想的職涯期望狀態，所以我在協助客戶作職涯發展探索時，會引導客戶探索檢視自己的職涯性向､偏好､能力和價值觀，評估現況與理想之間的差距，根據個人意願及資源條件做職涯選擇，再加上外部環境如家庭因素、社會環境及就業市場機會等因素評估，有助於協助當事人找到適配職涯發展方向、訂定目標、發展相關的職涯策略及行動計劃，找到不斷趨近個人最理想職涯期望狀態的方法。
如果現在的職涯角色是自己能力擅長、符合價值觀、卻不符合興趣熱情，將可能導致缺乏熱情而無法持久或缺乏成長動機，在選擇評估可發展的職涯方向時，我會引導客戶探索思考與如何將既有優勢資源能力延伸、連結跟興趣有關的元素的工作發展機會;或設法發展自己的興趣獲取較均衡的生活;或在既有的職涯角色之外，同時發展與興趣相連結的職涯角色等。
如果現在的職涯角色符合興趣熱情、是自己擅長卻不符合價值觀，可能導致感覺生活失衡或與自己認知產生矛盾衝突而無法持久，在選擇評估可發展的職涯方向時，我會著重在協助客戶釐清自己重視的人事物角度的重要性排序、是否想要重新選擇、如何評估自己的資源能力條件做適度地做調整或調適等。
如果現在或想要的職涯角色工作符合興趣熱情也符合價值觀、卻缺乏相關特質與能力，可能短期內無法勝任或取得理想的職涯發展機會，在選擇評估可發展的職涯方向時，我會協助客戶釐清清重整既有的優勢資源和能力、想發展哪些相關能力或強化哪些特質、如何選擇及評估適合自己的學習方法等來開發相關的職涯發展機會。
如果你對自己的人生還感到茫然，找不到對生命､生活､和工作的熱情與動力，或許，你該停下來，找到自己人生的配方，重新給自己一個機會，作自己真正想要的選擇！